两个人相处时发生口角是难免的，争吵多了会对身边的他产生厌倦感。我们要学着认识到为什么我们会吵架以及该如何面对吵架，正确的吵架其实不仅是发泄，而是伴侣感情的润滑剂。

Q：我们为神马会吵架?

　　A：吵架的背后其实是一种强烈渴望注意、渴望关怀的情感需要。吵架不是因为你不好，只是因为你扣动了对方自我防御的扳机，而这正表明了婚姻里沟通的必要。那些在结婚多年之后对自己的婚姻满意度仍然较高、对另一半依然抱有热情的夫妻，最明显的共同特质不是从来不吵架，而是敢于吵架。敢于吵架，就是愿意表达自己出的意见、不满，共同寻找解决问题的途径。所以吵架也是一种沟通，怎么吵很重要。

心理学家告诉你：越吵越差是怎么回事?

　　关键词：发散讨论

　　你们原本在谈浴室水龙头老是滴水，突然间话题就转到了我怎么对待你的母亲，甚至追溯到开始约会之前，我哪次迟到了，一下子开始秋后算账。

　　√ 破解方法：把对话集中在一个话题上。

      关键词：过度关注自我

　　就是爱强调自己想说的是什么，比如，你怎么就不能好好听我说话呢?你怎么就不理解我呢?

　　√ 破解方法：努力理解对方的意思，并核对是否准确。

      关键词：预先假定

　　就是总觉得自己知道别人在想什么，比如，你并不关心我，虽然你送花给我，但你只是为了之前做错事而讨好我!

　　√ 破解方法：直接沟通心里的疑问，等待对方解答他的想法。

　  关键词：消极循环

　　谈不了一会，双方的负面情绪就会出现，还会互相影响，比如，你惹到我了，我会强烈回应，比你态度还强硬。

　　√ 破解方法：从情绪中叫停，并保持中立进行沟通。